Satura rādītājs:
- Spēlējiet savu dzīvi ar mērķu izsekošanas mīklu
- Mīklas izmantošana mērķu izsekošanai
- Uzlīmju diagrammas ir satriecošas
- Mērķa izsekošana ar uzlīmju diagrammu
- Tiešsaistes līdzekļu vākšanas termometri
- Fantastiskā grafu pasaule
- Publiskošana: dalieties savos mērķos ar citiem
Spēlējiet savu dzīvi ar mērķu izsekošanas mīklu
Atrodiet sava mērķa attēlu. Aizmugurē izvelciet finierzāģi un izgrieziet puzles gabalus. Izmantojiet papīra lapu kā veidni puzles salikšanai un katram gabalam iestatiet vērtību / atskaites punktu.
Mērķu izvirzīšana ir kūkas gabals, bet to sasniegšana ir pavisam cita bumbas spēle! Par laimi, ir vairāki veidi, kā ne tikai veiksmīgi sasniegt savus mērķus, bet arī izklaidēties ceļā!
Darbs pie kaut kā dažreiz var būt ļoti saspringts. Ja jūs esat līdzīgs man un izdarāt sev neticami lielu spiedienu, jūsu mērķi var sākt justies tā, it kā tie nebūtu sasniedzami. Patiesībā, ja jūs izdarāt pārāk lielu spiedienu uz sevi, tas var jūs kropļot, un, savukārt, tas patiešām var padarīt jūsu mērķus nesasniedzamus!
Mērķu izsekošana var būt fantastisks veids, kā izklaidēties, strādājot pie kaut kā lielāka. Tas ir īpaši noderīgi, ja jums ir mērķis, kuru var viegli sadalīt mazākos segmentos. Šeit ir dažas idejas progresa diagrammām (lieliski piemērotas mērķu izsekošanai!)
Mīklas izmantošana mērķu izsekošanai
Mīkla var būt ideāls veids, kā izsekot jūsu progresam. Tas ir ļoti universāls veids, kā izsekot mērķim, jo to var izmantot, lai ietaupītu naudu kaut kam, ko vēlaties, nomaksātu kredītkaršu parādu un pat tad, ja jūs mēģināt zaudēt svaru.
Lai izveidotu mērķa izsekošanas mīklu:
- Atrodiet lielu sava mērķa fotoattēlu, lai jūs varētu vizualizēt vēlamo.
- Attēla aizmugurē izvelciet puzles gabalus.
- Izgrieziet katru gabalu un saskaitiet tos.
- Sadaliet savu mērķi ar puzles gabalu skaitu. Piemēram, ja jūs mēģināt zaudēt 20 mārciņas, sadaliet skaitli 20 ar puzles gabalu skaitu. Ja jums ir 10 puzles gabali, katrs gabals būtu 2 mārciņu vērts.
- Katru reizi, kad esat pabeidzis sava mērķa segmentu (piemēram, zaudējot 2 mārciņas), jūs varat pievienot mīklai vienu gabalu.
- Kad attēls ir pabeigts, jūs esat sasniedzis savu mērķi!
Tas ir lielisks veids, kā ne tikai atgādināt sev par savu mērķi, bet arī faktiski spēt vizualizēt savu progresu.
Uzlīmju diagrammas ir satriecošas
Uzlīmju diagramma no Džo mērķiem
Mērķa izsekošana ar uzlīmju diagrammu
Uzlīmju diagrammas ir jautrs veids, kā izsekot mērķiem, kas vairāk attiecas uz ikdienas aktivitātēm. Tie ir lieliski piemēroti mērķiem, kurus patiesībā nevar sadalīt segmentos. Gan pozitīvās, gan negatīvās darbības var izsekot, izmantojot uzlīmju diagrammu.
Izveidojiet uzlīmju diagrammu, uzskaitot pozitīvas ikdienas aktivitātes, piemēram, zobu tīrīšanu, vingrošanu, ābola ēšanu un negatīvas darbības (uzvedību, no kuras vēlaties atbrīvoties), piemēram, dzert popu vai nopirkt kaut ko tādu, kas jums patiesībā nav vajadzīgs. Katru reizi, kad veicat šīs darbības, ievietojiet uzlīmi diagrammā.
Džo mērķi ir tiešsaistes uzlīmju diagramma, kuru varat izmantot, lai atzīmētu savus sasniegumus (un negatīvās darbības), tos izpildot.
Līdzekļu vākšanas termometrs
Tiešsaistes līdzekļu vākšanas termometri
Ziedojumu vākšanas termometrs ir ļoti līdzīgs puzles idejai, taču tam ir viena neliela atšķirība: jums ir jāatbilst noteiktam "segmentam", lai varētu pievienot puzli gabalam. Izmantojot līdzekļu vākšanas termometru, katru reizi, kad sasniedzat kādu no mērķa daļām, termometram varat pievienot vēl vairāk.
Šī ideja ir noderīga ne tikai ar naudu saistītiem mērķiem, bet to var izmantot arī svara zaudēšanas mērķim, dolāru vietā izmantojot mārciņas vai unces.
Iespējams, esat redzējuši, ka tie ir izlikti uz plakāta dēļa, taču par laimi varat izmantot tiešsaistes līdzekļu vākšanas termometru, kuru varat paslēpt nepublicētā emuāra ziņā, ja vēlaties saglabāt savu mērķi privātu.
Patīkami tiešsaistes termometrā ir tas, ka termometra kods piešķir jums visu krāsu, tāpēc nav nekādu minējumu par to, cik daudz krāsu jums vajadzētu pievienot attiecībā pret to, cik lielu daļu mērķa esat izpildījis. Turklāt jūsu rokās nav sarkana marķiera!
Ja nedaudz atkāpsieties, varat to ātri rediģēt, lai to atspoguļotu.
Parāda grafiks laika gaitā var būt motivējošs, lai atmaksātu lietas!
Joslu diagramma parāda izsekošanai
Fantastiskā grafu pasaule
Grafiki var jums atgādināt par aizmigšanu ģeometrijā, taču tie patiesībā var būt jautri, ja tos izmantojat, lai izsekotu izdevumiem, ietaupītu vai kaut ko atmaksātu!
Joslu un līniju diagrammas ir vislabākais grafiku veids, kā sekot līdzi finanšu mērķiem, īpaši, ja izsekojat ilgtermiņa mērķus, piemēram, norēķinoties ar kredītkartēm vai aizdevumu automašīnai! Ir ļoti daudz dažādu rīku, kurus varat izmantot, lai datorā izveidotu diagrammas, sākot no Excel un Open Office Calc (bezmaksas un lielisks) līdz vietnēm ar bezmaksas grafiku veidošanas lietotnēm (Nacionālajā izglītības un statistikas centrā ir pieejams bezmaksas, bērniem draudzīgs grafiks instrumenti)
Mani mērķi par 43Things. Vai jūs domājat, ka es šogad varu sasniegt šos mērķus?
Publiskošana: dalieties savos mērķos ar citiem
Nekas nav jautrāks kā dalīties savos mērķos ar citiem! Dalīties savos mērķos ar citiem ir fantastisks veids, kā iegūt motivāciju, kā arī iegūt mazliet lielāku atbildību nekā tad, ja jūs to darāt viens pats. Šeit ir daži lieliski veidi, kā iesaistīties citos:
- Dalieties ar mērķiem savā personīgajā emuārā. (Jūs pat varat ievietot savu termometru tur!)
- Iesaistieties forumā, kurā citi cenšas sasniegt mērķi.
- Pievienojieties mērķu noteikšanas kopienai, piemēram, kur dalībnieki uzskaita un dalās savā starpā ar saviem mērķiem.
- Ievietojiet savus mērķus Facebook un informējiet draugus. Neviens tā īsti nezina uzmundrini tevi kā savus draugus un ģimeni!
Atcerieties, nosakot mērķi, lai pārliecinātos, ka tas ir kaut kas, ko jūs faktiski varat sasniegt. Neiespējami sarežģīta mērķa noteikšana ir lielisks veids, kā likt justies kā padoties. Sadaliet savu mērķi mazākos, sasniedzamākos segmentos un atcerieties ar to izklaidēties!
© 2012 Melānija Šebela