Kā panākt, lai viedo mērķu sistēma darbotos tieši jums

Sāciet sasniegt vairāk, izmantojot SMART-ER mērķus

Varbūt vēlaties, lai būtu dziedātājs, mākslinieks vai dzejnieks. Varbūt jūs vēlētos, lai jūs būtu veiksmīgs uzņēmējs, izpilddirektors vai izgudrotājs. Vai arī vēlaties piedalīties olimpiskajās spēlēs. Varbūt jūs vienkārši vēlaties apmaksāt rēķinus vai zaudēt svaru.

Jūs par to sapņojat, varbūt katru dienu, un vēlaties, lai tas tā būtu, bet dzīve traucē, un laiks iet uz priekšu. Jūs domājat: "Varbūt es nebiju svētīts ar šo dāvanu; dažiem cilvēkiem tā ir, bet citiem nav." Vai varbūt: "Es domāju, ka dažiem cilvēkiem vienkārši ir paveicies."

Bet šī domāšana ir kļūdaina un nevedīs jūs nekur. Mērķi jūs kaut kur aizvedīs, bet tikai tad, ja jūs tos slīpējat, līdz tie ir kristāldzidri, un pēc tam sekojiet disciplīnai. Redzi, mērķi ir tikai vēlmes, kamēr jūs tos nepadarāt par savu realitāti, un tas ļoti reti notiks ar kādu veiksmes vai maģijas triecienu. Jums ir jāseko konkrētiem soļiem, kurus varat veikt katru dienu, pat ja tie ir mazi soļi, un jums ir jāseko savam progresam.

Šīs idejas nav jaunas, taču es tām pieliku savu vērpjot. Tad beigās pievienoju pāris lietas, kuras, manuprāt, padara šo vēl labāku sistēmu panākumu gūšanai.

"Sapņi"

Robins Tērners

Kā lietot SMART Goal sistēmu

Lielākā daļa cilvēku ir dzirdējuši par sistēmu, kas pazīstama kā SMART mērķi. Bet es ierosinu to pārcelt uz nākamo līmeni ar SMART-ER mērķiem. Zemāk es pats ievietoju SMART vārtu sistēmu ar praktiskiem padomiem.

SMART mērķi ir:

S īpatnība: Bet ko nozīmē konkrēts mērķis? Vai teikšana "Es gribu iegūt finansiālu brīvību" tiešām ir noteikts mērķis? Ievietojiet mērķim laika grafiku un summu dolāros, pēc tam veiciet matemātiku par to, kas būtu nepieciešams, lai tur nokļūtu. Ja jūsu mērķis ir bankā 100 000 ASV dolāru 10 gadu laikā, jums jāiegulda 10 000 USD gadā, tāpēc līdz pieciem gadiem jums vajadzētu būt 50 000 USD. Tas nozīmē bankā 833 USD mēnesī jeb aptuveni 27 USD dienā. Sadaliet to, līdz jums ir ikdienas mērķis.
M easurable: Vai jūs varat izmērīt savu mērķi? Vai tas ir liels un ilgtermiņa? Domājiet plaši un plānojiet nākotni. Nekad neatkāpieties. 10 gadi paiet acs mirklī, tāpēc izdomājiet, kur vēlaties atrasties šajā laikā un ko vēlaties izveidot sev - un kas jums būs jādara katru dienu, lai tur nokļūtu. Ja vēlaties kļūt par rokģitāristu, pievērsieties Džimijam Peidžam, pēc tam sāciet praktizēties katru dienu, mācieties, mācieties rifus, pēc tam dziesmas, pēc tam iemācieties improvizēt un attīstīt savu stilu. Eksperimentējiet un vienmēr mēģiniet savas prasmes pārcelt uz nākamo līmeni. Izveidojiet sarakstu ar lietām, kuras vēlaties paveikt, un neļaujiet savai pašreizējai situācijai aizmirst to, kas ir iespējams, jūs to varat izdarīt!
Ttainable: Vai mērķis sasniedzams? Nejautājiet sev, vai jums ir nepieciešams "pielāgot savas cerības". Pajautājiet sev: "Vai kaut kādā veidā, kaut kā ir iespējams izdarīt to, kas vajadzīgs 10 gadu laikā, piecos, vienā?" Un katru dienu dariet to, kas jums jādara, lai sasniegtu šo mērķi. Atcerieties, ka visas iespējas vienmēr ir iespējamas. Tā vietā, lai pakārt galvu un domāt, ka tas ir pārāk grūti, sāciet domāt par to, kā jūs varat pielāgot ikdienas aktivitātes, lai atbalstītu sava mērķa sasniegšanu.
R elevants: vai mērķis jums ir svarīgs, ar ko jūs domājat? Vai tas ir tuvu un dārgs jūsu sirdij? Kāds ir šo 100 000 ASV dolāru ietaupīšanas mērķis? Vai vēlaties iegādāties kādu priekšmetu, vai jums ir nauda mīļotā vajadzībām vai ieguldāt kaut ko tādu, kas jums dos labu atdevi? Izveidojiet sev vizuālu displeju un izlieciet to kaut kur, kur redzēsit katru dienu. Nevajag taupīt šo vingrinājumu. Dariet to. Ja tā ir vēlama automašīna, ievietojiet šīs automašīnas attēlu. Jūs pat varētu būt kāds Photoshop, kurā esat redzams jūsu attēls automašīnā! Jūsu mērķu vizuāla parādīšana palīdzēs viņiem kļūt reālākiem.
T rackable: Izstrādāt diagrammu vai grafiku diagramma savu progresu. Esmu izveidojis mērķu lapu, kuru varat izdrukāt bez maksas. Tas ir šī raksta beigās - izmantojiet to! Neviens brauciens nav pabeigts bez ceļa kartes un kompasa. Ir daudz mērķu izsekošanas diagrammu piemēru, kas atrodami tiešsaistē, ja jums nepatīk tas, ko es jums izveidoju. Vienkārši ikdienas punkti diagrammā var palīdzēt vizualizēt, kā jums klājas, un koncentrēties uz mērķi. Nepārspējiet sevi, ja kādu dienu vai pat uz pāris dienām kaut ko nokavējat. Vienkārši atgriezieties uz pareizā ceļa pēc iespējas ātrāk.

Tā ir mana vārtu sistēmas SMART daļa, kuru visi zina tik labi. Tagad izlasiet manu papildinājumu un izveidojiet savu mērķa plānu SMART-ER!

"Gaišāks"

Robina Tērnera oriģinālā māksla

SMART mērķi ir pat SMART-ER

E nforceable: Vai jūs disciplinēt sevi, lai sasniegtu šo mērķi? Ko nozīmē pašdisciplīna? Daži cilvēki jauc disciplīnu ar sodu. Disciplīna ir labāk izskaidrojama, izmantojot vārdu apmācība. Ja jūs vienmēr nospiežat atlikšanas pogu, sāciet sevi apmācīt, lai to nedarītu. Laicīga pamošanās sākas ar laicīgu gulēšanu. Izslēdziet visu un dodieties gulēt, nevis palieciet augšā "vēl tikai dažas minūtes". Viss sākas ar vienu dienu, kad dari vienu lietu, ko zini, ka vari un vajag darīt. Nenokodiet vairāk, nekā varat košļāt, bet neturpiniet sevi krāpties, izvēloties nedarīt arī jums nepieciešamās lietas. Izvēlieties vienu, divas vai trīs lietas, kuras VARAT izdarīt, un īstenojiet tās katru dienu . Sekot. Pēc tam nedēļas beigās apsveiciet sevi un pat nedaudz apbalvojiet. Pat ja pirmajā nedēļā jums izdevās četras no septiņām dienām, esat gājis tālu. Jūsu uzvaru svinēšana palīdzēs jums saglabāt koncentrēšanos un disciplinētību.
R katrs: Mans pēdējais papildinājums. Vai jūs izvirzījāt mērķi, kuru patiešām plānojāt sasniegt? Viss, ko kāds jebkad ir sasniedzis, sākās kā doma viņu prātā, virzījās uz kaut ko tādu, kam ticēja, un tika attīstīta, izmantojot pozitīvas izjūtas, iedvesmu un lēmumu sekot līdzi darbībai. Neuzstādiet mērķi, un tad apņemieties pierādīt, ka to nevar izdarīt. Katru rītu saņemiet galvu labi, atgādinot par savu mērķi. To ir viegli pateikt, bet faktiski to darīt un nozīmēt, ka tā ir cita lieta. Katru rītu vārda tiešā pierakstīšana palīdzēs to padarīt reālāku. Tad pieņem lēmumu, ka darīsi visu, kas tev ir jādara tajā dienā, lai tuvotos solim tuvāk mērķim. Dariet visu, kas nepieciešams, lai jūs motivētu dienu. Tas varētu būt motivējošs videoklips, kāda aizraujoša mūzika, vingrinājumi, pozitīvu apstiprinājumu atkārtošana vai kas cits jūs ieslīgst. Don 'Arī ar šo soli neskopojieties. Padariet savus sapņus par realitāti!

Vai esi jau kļuvis gudrāks? Izlieciet savu mērķi un to, ko darāt, lai to sasniegtu.

Izdrukājams mērķu izsekošanas kalendārs bez maksas

Izdrukājiet šo un izmantojiet to!