Pārtrauciet iztērēt dzīvi un tā vietā radiet jēgu

Kad mēs sekojam citu padomiem un pārāk izplatītajam rietumu sabiedrības uzmundrinājumam, tā vietā, lai piešķirtu kredītu tam, ko mēs patiešām vēlamies dzīvē, mēs galu galā to izniekojam. Lai gan jaunībā mums nav lielas izvēles, laiks iet uz priekšu un mēs sākam uzkrāt paši savu pieredzi, taču mēs iegūstam pietiekami daudz gudrības, lai pārvērtētu - lai paši izlemtu, kas mums kalpo un kas nē, lai paši sev noteiktu sava dzīves jēga. Ir svarīgi spert šo soli, lai arī cik neērti tas būtu, ja mēs vēlamies, lai dzīve būtu labi nodzīvota.

Dzīves pārdomāšana ir būtiska, lai izlemtu, kāda jēga tai piešķirt. Bez pārdomām mēs akli braucam cauri dzīvei, nonākot nelaimīgā un izšķērdētajā dzīvē.

Susette Horspool, CC-BY-SA 3.0

Kad mēs esam jauni, mēs esam pakļauti vecāku, filmu, reklāmu, skolu, korporāciju, baznīcu spiedienam, kas mums visu laiku liek cerības - tas ir maz ekonomiski ekonomiski:

• Iegūstiet labu izglītību, labu darbu, apprecieties, dzemdējiet bērnus, nopērciet visu, ko vēlaties.
• Centieties vienmēr tikt uz priekšu, uzlabot sevi finansiāli, ievērot noteikumus, ieguldīt.
• Saņemiet aizdevumu automašīnas iegādei, pēc tam vēl māju pirkšanai. Nosūtiet laulāto palīgā (papildus ēdiena gatavošanai, bērnu kopšanai, veļas mazgāšanai un uzkopšanai).
• Iegūstiet labāku darbu, lielāku aizdevumu, labāku automašīnu, labāku māju, vairāk "sīkumu". Aizved savu ģimeni atvaļinājumā uz eksotiskām vietām.
• Saņemiet otro (vai trešo) hipotēku, paplašiniet savu māju, ietaupiet to, kas paliek bērnu izglītībai (pēc aizdevuma atmaksas). Iegūstiet citu labāku darbu (patīk vai nepatīk), lielāku māju un labāku dzīvesveidu.
• Turklāt daudz seksa… ar fliteriem tērpiem un uzvalkiem, ziediem, šampanieti, banketiem, lidojumiem ar reaktīvo lidmašīnu. Jā! Tāda ir dzīve!

Vai esat kādreiz domājuši, kāpēc tik daudz reaktīvo lidmašīnu ir terapijā? Alkoholiķis? Atkarīgs no narkotikām un / vai dzimuma? Iztērē tūkstošiem, lai paliktu jauni, preses vajāti, alkst uzmanības, nodod viens otru? Izlikties par kādu citu, īsti nezinot, kas viņi ir iekšā? Izšķiestas dzīvības, visas. Tērēt laiku, tērēt naudu, izšķērdēt iespējas. Ļaut viņu dzīves virzienu diktēt citiem. Pašnāvība.

Tesla Model X - Ak, jā! Vērts iedziļināties parādos… vai ne? Ko teiks mani draugi! Un dāma, kuru es tikko satiku? Mmmhmm!

1/3

Izšķērdēt laiku

Cik daudz laika tu pavadi garlaicīgi klīstot pa māju vai pilsētu (vai pie bāra)? Cik daudz laika jūs domājat, mēģinot iziet no argumentiem, kas jums jādziedina? Vai arī sapņojat par situācijām, kurās jūs nedomājat sevi nodot? Cik bieži esat piekritis doties uz vietām vai darīt lietas, kuras zinājāt, ka jums nepatīk? Cik bieži esat ieplānojis kaut ko jēgpilnu, pēc tam atcēlis, jo kādam tas nepatika vai jums nācās strādāt, vai pietrūka naudas vai kaut kā cita?

Vai jums patīk stundas, ko pavadāt paveiktajā darbā? Draugi, pie kuriem tu pakavies? Mums visiem ir problēmas ar lielāko daļu šo (ieskaitot mani). Ja jūs nekad īsti neesat to redzējis, ja jums bieži ir garlaicīgi, visticamāk, lielākā daļa laika tiek izšķiesta.

Naudas un pirkumu izšķērdēšana

Cik daudz lietu esat iegādājies, kuras jums nav vajadzīgas? Rotaļlietas bērniem, ar kuriem viņi nekad nespēlējas? Apģērbi, apavi, rotaslietas, kuras jūs nekad nevalkājat? Vairāk automašīnu, nekā jūs varat vadīt, vairāk pārtikas, nekā jūs varat ēst, citas brīvdienas, kurām jums nav laika (vai naudas), un vēl viena svētku dāvana? Vai jūsu māja ir pārāk liela? Cik lieli ir jūsu komunālie maksājumi? Cik jūs izmetat lietas, kas varētu nonākt pie kāda cita? Cik daudz alkohola, cigarešu vai narkotiku jūs pērkat, lai mēģinātu justies labāk?

Lielākajai daļai cilvēku ir kāds izlietošanas veids, kas ir izšķērdīgi. Pirms kāda laika mans draugs aprēķināja, cik daudz naudas viņš tērēja dzērienam un cigaretēm, un bija šokā. Vai esat kādreiz tiešām paskatījies, cik taupīgs jūs esat - kā jūs tērējat naudu un kāpēc?

Aprēķināt, cik daudz jūs tērējat un par ko, var būt īsts acu atvērējs. Pagājušajā mēnesī es iztērēju vairāk naudas ēšanas laikā nekā pārtikas preču iegādei. Kas? Tas nav veselīgi ne manam budžetam, ne fiziskajai veselībai.

CC0 Creative Commons

Izšķērdēt iespējas un pieredzi

Visu savu dzīvi jūs esat pieredzējis, un tas viss var jums iemācīt kaut ko par sevi, lai palīdzētu jums augt. Vai esat kādreiz apstājies, lai patiešām viņus apskatītu - lai redzētu, kas viņiem jums ir jāsaka, vai arī jūs vienkārši turat tos pašus atkal un atkal? Noteikta tipa cilvēks, ar kuru, šķiet, vienmēr strīdaties vai kuru jūs “aizķer”? Vienmēr trūkst lidojumu vai citu termiņu? Izvēlēties tos pašus mīļotāju veidus un atkal tos pazaudēt? Pārmērīgi iztērēti, atkal parādos, vēl viens neapmierinošs darbs?

Tikai šī viena lieta var sniegt neticamu iespēju augt, ja jums būtu nepieciešams laiks, lai patiešām paskatītos uz sevi. Piemēram, ģimene, ar kuru es uzaugu, vienmēr kavējās pasākumos. Kā pieaugušais es atklāju, ka es pastāvīgi nokavēju lidojumus, kavēju sanāksmes un tikšanās, stresoju sevi un apdraudēju citus, kas mēģināja atvēlēt laiku uz pārpildītajām automaģistrālēm. Es pat vēlu gāju uz pērienu koncertu, vienreiz, radot līdzsvarotu skatienu, pārtraucot diriģenta ievadu publikai. Es bieži jutos pazemota.

Uzņemieties atbildību par savu dzīvi šodien

Tā kā jūs par to domājat tagad, šodien varētu būt piemērots laiks sākt vadīt savu dzīvi. Ja jūs kādreiz vēlaties dzīvot vērtīgu dzīvi, jums jānoskaidro, ko jūs vērtējat - kas jums svarīgs personīgi. Tas, kas kādam citam (vai sabiedrībai) šķiet "vajadzētu būt" vērtīgam, jums nav nozīmes. Viņi neatbild par jūsu dzīvi, jūs esat. Jūs esat vienīgais, kurš pilnībā kontrolē sevi - emocijas, domas un rīcību -, un jūs esat vienīgais, kuram tā beigās ir jāuzņemas savas dzīves reps.

Vieta, kur mēs atrodam savu patieso vērtības izjūtu, atrodas dziļi mūsos, kur redzam tikai mēs. Ja jūs to lasāt, jūs jau esat nodzīvojis pietiekami daudz dzīves, lai varētu tajā sevi atklāt, tāpēc sāksim.

Atrodi savas dzīves nozīmi - īsto zeltu

Atrodiet vai izveidojiet mierīgu, klusu stundu kaut kur, kur varat būt viens. Iegūstiet pildspalvu un papīru un visu, ko vēlaties dzert. Varbūt ielieciet relaksējošu mūziku un uzvelciet segu klēpī. Mājīgi augšā. Tagad jūs iegūsiet zeltu no dzīves, kuru esat dzīvojis, tāpēc rīkojieties šādi un pierakstiet rezultātus:

1. Garīgi atskatieties uz visu savu dzīvi un pajautājiet sev:

• Ko es savā dzīvē esmu darījis, kas patiešām jutās jautri (un joprojām dara)? Kas tajā bija labākais?
• Kāda man ir bijusi pieredze, ko es sauktu par patiešām vērtīgu? Kas viņus padarīja vērtīgus?
• Ar ko es zinu, ka man patiešām patīk vai patika būt kopā? Kas man viņos (vai mums) patika vislabāk?
• Kas man vislabāk patīk sevī? Ko citi man teica, ka man bija vislabākais?
• Ja plūdi nomazgātu manu māju un izslauktu visu, kas man pieder, izņemot to, kas man bija visdārgākais, kas paliktu pāri? Kādas lietas esmu nopircis, kas man patiešām rūp?

Ja jūsu māju pārpludinātu plūdi, vai jūs gribētu, lai šie saudzē? Kā ar garderobi? Fotogrāfijas? Dators vai cita tehnika? Kas jums pieder, kas jums patiešām ir svarīgs?

Susette Horspool, CC-BY-SA 3.0

2. Veikt pārtraukumu, lai absorbētu labās jūtas, tad atgriezieties un izveidojiet otro sarakstu. Tas būs par lietām, kas jums nav patikušas:

• Ko es esmu izdarījis, kas bija šausmīgi?
• Kādas ir man ļoti garlaicīgas, izšķērdētas pieredzes?
• Kas bija cilvēki, ar kuriem bija briesmīgi būt kopā?
• Kādas lietas man pieder, kas mani visvairāk kavē?
• Kādas īpašības es sevī ienīstu?

3. Ick !! Pārejam pa labi. Paņemiet katru no iepriekš minētajiem priekšmetiem un apgrieziet tos. Skaidrs, ka nevēlaties tos atkārtot, bet tikpat skaidri jūs nevarat redzēt šausmīgas lietas, neatzīstot arī viņu pretstatus, proti, to, ko jūs būtu vēlējušies tā vietā.

Pierakstiet tos pretstatus. Ko jūs būtu vēlējies darīt tā vietā, ja apstākļi būtu ideāli (vai kā jūs rīkotos, ja tas atkārtotos atkārtoti)? Ko jūs labprātāk būtu nopircis? Kur tu labprātāk būtu aizgājis?

Nepārspēj sevi par šo visu. Jūs, iespējams, esat jau izdarījis tik daudz, un tas nav šī vingrinājuma mērķis. Jūsu mērķis ir atklāt sevī labāko un to, kas patiesībā sagādā prieku.

Ņemiet vērā, ka, veicot šo soli, jūs iegūstat savas pieredzes patieso vērtību un tagad nejutīsit, ka tā ir izšķiesta. Ja jums nebūtu tādu bijis, kā jūs zināt, kas jums patiešām patīk? Kā jūs zināt, ko vēl vēlaties dzīvē, ja ne kontrasts? Pabeidziet šo darbību tūlīt, tad es jums sniegšu piemēru.

Iegūt vērtību, dzīvot labi

Pagājušajā gadā es aizgāju no neliela uzņēmuma, ar kuru es strādāju četrus gadus, kur man bija lielāka pieredze nekā gandrīz visiem tur esošajiem, ieskaitot īpašniekus (lai gan es to vēl nezināju). Man vajadzēja sevi pielabināt, lai tas atbilstu kolēģu iespējām, jo ​​laika gaitā es atklāju, ka viņi nezina pietiekami daudz, lai atbalstītu, turpinātu vai pārņemtu jaunos projektus, kurus es veidoju kā jaunu biznesa attīstītāju. Es aizgāju no šī darba, jūtoties neproduktīvs, devalvēts un nomākts.

Pēc aiziešanas no uzņēmuma mana depresija sāka celties. Es biju atklājis, cik daudz un praktiski bija manas prasmes, kuras iepriekš nebiju sapratusi. Man bija kontakti, kurus es varētu izmantot, dziļāka izpratne par nozari, kuru es vērtēju, un es tagad pieprasīju trīs reizes lielāku algu kā ārštata konsultants.

Esmu iemācījies izmantot arī pievilcības likumu - saglabāt sevi jautru un pārliecinātu, lai pamanītu iespējas un rīkotos pēc tām, kas ved mani labos virzienos. Ja es nebūtu iemācījies noteikt šīs pieredzes vērtību, es joprojām varētu ļoti nožēlot, ka esmu tur strādājis.

Pārvērst savu "izšķērdēto" dzīvi jēgā

Lai turpinātu, paņemiet datoru uz pirmo un trešo sarakstu. (Sasmalciniet vai sadedziniet otro sarakstu, jo tagad esat to pabeidzis.) Apvienojiet abus sarakstus vienā datorā.

Tas, ko jūs darāt tagad, vēlas redzēt, kā jums izskatās patiešām vērtīga dzīve. Pagātnes vairs nav, nākotne vēl ir priekšā, un tagadne ir pārmaiņu virsotne. Šeit jūs izdarāt izvēli starp iespējām, kas rada jūsu nākotni.

Kad no šī brīža paveras iespējas, varat uzdot sev šādus jautājumus, lai palīdzētu izlemt, kuru izvēlēties:

• Kas atbilst manai jaunajai izpratnei par to, ko es vēlos dzīvē - doties šeit, doties uz turieni vai palikt mājās vienreiz?
• Vai šī man pazīstamā persona iekļaujas dzīvē, kuru vēlos tagad, vai arī tā ir pagātne?
• Vai es tiešām vēlos iegādāties šo objektu? No kā es varu atbrīvoties, lai kompensētu?
• Hmmm… šeit ir daudz lietu, ko es varētu atsijāt. Kas der dzīvei, kuru vēlos dzīvot, un kas ne?

Man patīk fotografēt Hantingtonas dārzos! Šī ir viena pieredze, no kuras es nekad neatteiktos.

Susette Horspool, CC-BY-SA 3.0

Ļaujiet šim vingrinājumam sākt pilnīgi jaunu dzīvesveidu jums - tas ir vissvarīgākais no visa, ko jūs darāt, un visiem, ar kuriem jūs pakavējaties, kā arī par izvēli par dzīvi, kuru patiešām vēlaties dzīvot. Jāapzinās, ka vienīgais cilvēks, kuru patiesībā tu kontrolē, esi tu pats un, patiesībā, tu esi vienīgais, kas tevi var kontrolēt. Citi var mēģināt, taču viņu panākumi vienmēr ir atkarīgi no jūsu vienošanās ar viņiem un jūsu vēlmes iet tālāk.

Tava dzīve ir tava atbildība, nevis kāda cita, un jo dziļāku un priecīgāku tu to vari padarīt, jo vērtīgāks būsi arī citiem. Kad esat laimīgs (patiesībā, nevis viltus), apkārtējiem cilvēkiem ir vieglāk būt laimīgiem. Tā kā dzīve vienmēr paplašinās un aug, tāpat kā cilvēki to dara, jums nekad nepietrūks jauni veidi, kā būt laimīgam, un citi no jums mācīsies. Kamēr jūs iegūstat savas pieredzes vērtību un uzlabojat izvēli, nekas netiks izniekots. Laba dzīve sākas un beidzas ar jums.

Jūsu dzīves mērķis esat jūs

Jautājumi un atbildes

Jautājums: Kā ir ar tiem, kurus mīlējāt, bet esat miruši? Jūs zināt, ka vairs nevarat pavadīt laiku kopā ar viņiem, un ilgojaties pēc viņu kompānijas.

Atbilde: Pavadiet laiku, sastādot albumu albumu ar atmiņām un objektiem, kas jums par tiem atgādina. Vai arī iepazīstieties ar visām jums piederošajām lietām par priekšmetiem, kurus viņi jums ir devuši. Izlabojiet visus nepieciešamos un izmantojiet tos dekorēšanai. Man ir vilnas klēpja sega, kuru tēvs atveda no Gvatemalas un ar kuru es pieglaužu, it īpaši, ja man viņa pietrūkst. Vai arī izveidojiet kolāžu ar viņu un jūsu abu fotoattēliem sienas displejam. Vai arī izvēlieties kādu hobiju, kas jums abiem patika, un iemāciet sev jaunas prasmes, iedomājoties tās tur. Mans vectēvs mēdza izgatavot rotas. Viņš kādu laiku bija arī fotogrāfs, un es daru abus. Izmantojot šīs dažas idejas kā piemērus, esmu pārliecināts, ka jūs varat nākt klajā ar kaut ko tādu, kas jums ir īpašs.

© 2012 Ilgtspējīga Sue