5 vienkārši veidi, kā uzlabot attiecības ar kolēģiem

5 veidi, kā uzlabot darba attiecības

Ja vien jums nav paveicies, ka esat dzimis naudā vai vinnējat loterijā, iespējams, kādā dzīves brīdī jums būs jāiegūst darbs.

Ja vien jūs nestrādājat bākā, ir ļoti iespējams, ka jūsu darbs būs saistīts ar darbu ar citiem cilvēkiem, un dažreiz darbs ar citiem cilvēkiem var būt sarežģīts. Apmierinošu darba attiecību veidošana ar kolēģiem ir vērtīgs ieguldījums. Jūs, iespējams, katru nedēļu pavadīsit vairāk laika kopā ar kolēģiem nekā ar ģimeni un draugiem, tāpēc ieguldīt šajās attiecībās ir prātīgi. Šajā rakstā tiks paskaidrotas piecas vienkāršas prakses, kuras varat izmantot, lai uzlabotu un uzturētu labas attiecības ar tiem, ar kuriem strādājat.

1. Ļaujiet nenozīmīgiem satraukumiem iet

Dažreiz jūsu kolēģi, padotie un priekšnieks izdarīs kaut ko tādu, kas jūs kairinās.

Notiks lietas, kas jūs sadusmos vai satrauks, un jums būs maz teikšanas par to, kā šīs darbības jūs ietekmē. Dažiem kolēģiem būs maz ieradumu, kas jūs kairina, un, ja no šī indivīda nevar izvairīties, jums jāiemācās ar to tikt galā.

Ļaujot sevi pārstrādāt par kaut ko nenozīmīgu, kas jūs kairina, jūs tikai ievainosiet jūs un jūsu attiecības ar apkārtējiem. Ja jūs esat neracionāli dusmīgs uz kādu, tas ietekmēs to, kā jūs ar viņu rīkojaties, tieši kaitējot jūsu attiecībām ar šo personu. Jūsu dusmas izplatīsies arī uz apkārtējiem. Dusmas dažkārt var būt jūtamas, un cilvēki, protams, ir jutīgi pret otra noskaņojumu, ja jūs visu laiku dusmojaties, tas ietekmēs to, kā citi jūs redz un kā viņi ar jums mijiedarbojas.

Kad kādam ir kairinošs ieradums, tā vietā, lai ļautu sev dusmoties, veltiet brīdi, lai to uztvertu nevis kā kairinājumu, bet gan kā iespēju stiprināt savu pacietību un iecietību.

Kontrolējiet un koncentrējieties uz savu elpošanu, veiciet lēnas, tīšas elpas, veicot piecu un septiņas. Kad mēs esam dusmīgi, mēs mēdzam elpot ātrāk, palēninot elpošanu, jūs varat kontrolēt savu ķermeni un emocijas. Pēc dažām tīšām ieelpām veltiet brīdi, lai atzītu savu kairinājumu un tā avotu. Aplūkojot avotu mierīgākā prāta stāvoklī, jūs varēsiet labāk atpazīt, ka tas ir neliels pārkāpums. Pajautājiet sev, vai tas būs svarīgi pēc piecām stundām, piecām dienām? Piecus mēnešus? Ja atbilde ir nē, tad šis īsais atstarojošais laiks ļaus jums to redzēt. Paturiet prātā, ka, paliekot dusmīgs, jūs neiegūstat neko pozitīvu. Tā vietā jūs aktīvi sabojājat sevi un attiecības ar kolēģiem.

Jo vairāk jūs to praktizēsiet, jo ātrāk tas notiks, līdz tas kļūs automātisks.

2. Esiet uzmanīgs pret citiem

Strādājot vidē ar citiem cilvēkiem, ir viegli justies kā nevienam nerūp, kā viņi tevi ietekmē. Ir ļoti viegli ieslīgt domās par “ Nu, viņiem ir vienalga, tāpēc arī man nebūs ”. Neļaujiet sev iekrist šajā slazdā.

Centieties būt uzmanīgs pret saviem kolēģiem, apzināties viņu jūtas, situāciju un centienus. Ja jūs to izdarīsit, pamanīsit, ka viņi jums atbild daudz produktīvāk un pretimnākošāk, nekā pret tiem, kuri nav uzmanīgi.

Būt uzmanīgam ne vienmēr nozīmē lielu piepūli, tas var būt tik vienkārši, kā uzturēt savu darba vietu tīru, būt precīzam un pieklājīgam. Pateikšanās kādam par paveikto darbu, atzīstot, ka kāds savu uzdevumu ir izpildījis labi vai atbilstoši prasītajam standartam, var būt daudz. Pieklājība liecina, ka jūs apzināties citu cilvēku jūtas un ka jūs tos ņemat vērā, kad mijiedarbojaties ar viņiem.

Pacietība, pat ja nejūtaties pacietīga, ir ārkārtīgi veiksmīgs veids, kā attīstīt sirsnīgas un ilgstošas attiecības ar kolēģiem. Tas var būt vienkārši atzīt kāda cita kļūdu, censties saprast, kāpēc viņi pieļāvuši kļūdu, un veltīt laiku, lai tās labotu. Pacietību nav grūti saprast, taču darba vietas dažkārt nepastāvīgā rakstura dēļ to var uzturēt kā vienu no visgrūtāk.

Empātijas attīstīšana ir kritiska prasme, ja jūs plānojat veidot pozitīvas darba attiecības ar saviem kolēģiem. Veltīt laiku, lai saprastu kāda cita perspektīvu, tas ir vērtīgs un izdevīgs instruments, kas ir jūsu emocionālajā repertuārā. IT var palīdzēt jums redzēt situācijas jaunā gaismā un pavērt jaunus risinājumus neskaitāmiem jautājumiem, ko izraisa slikta komunikācija un izpratnes trūkums.

Esiet uzmanīgs

3. Nostājieties par sevi mierīgā veidā

Lai gan uzmanība ir galvenais attiecību veidošanas aspekts, jūs nevēlaties to novest pārāk tālu un kļūt par tādu, par kuru atkārtoti staigā. Radīsies situācijas, kad jums jāstāv par sevi. Tomēr pareiza nostāšanās par sevi var būt sarežģīta, un tās apgūšanai var būt vajadzīgs laiks.

Jums jābūt pārliecinošam un nav agresīvam. Kad kāds tevi ir sarūgtinājis, ir viegli izklaidēties un būt agresīvam, tomēr veltiet mirkli, lai veiktu iepriekš runāto elpošanas vingrinājumu un nomierinātos. Apspriežot jautājumus mierīgākā prāta stāvoklī, jūs daudz retāk redzat kā dusmīgu, neracionālu un agresīvu. Apsveriet arī valodu, kuru lietojat, izvirzot savas bažas, mēģiniet neizmantot apsūdzības valodu, vienkāršas frāzes izmaiņas var būt atšķirīgas, kā jūs saņemat. Sakot “Tu mani neuzklausi, kad es runāju”, tas ir daudz agresīvāk nekā “Es dažreiz jūtos sarunāts diskusiju laikā”. Otrā frāze, visticamāk, tiek uztverta pozitīvi.

Uzziniet vārdu nē. Jums nevajadzētu justies vainīgam par nē, kad cilvēki jums prasa lietas, vai tas būtu jūsu laiks, jūsu darbs vai jūsu viedoklis. Tomēr atkal frāzes ir svarīgas, tikai vārda nē izsaukšana tiks negatīvi uztverta. Tomēr, izskaidrojot, ka pašlaik A, B, C dēļ nevarat izdarīt X, Y, Z, visticamāk, saņemsiet sapratni un pozitīvu atbildi.

4. Rādiet labu piemēru

Dažreiz var šķist nomākta, domājot, ka tu esi vienīgais, kurš pieliek visas pūles pozitīvu un produktīvu darba attiecību veidošanā. Var būt viegli justies vieglprātīgam, kad jūs cenšaties saprast kāda cita perspektīvu, kad viņi cīnās, tomēr, kad jums nepieciešama neliela palīdzība, pretī saņemat skarbus vārdus un kritiku. Tomēr, kad jūtaties šādā veidā, jums vajadzētu izmantot dažus mirkļus, lai centrētos un atgādinātu sev, ka jūs rādāt piemēru.

Rādīt piemēru ir atzīta un cienīta vadības metode. Kad cilvēki redzēs, ka jūs esat labi uzņemts, produktīvs un pārticis, viņi vēlēsies to līdzināties, un pamazām visu darbaspēku varēs palielināt.

Tas viss prasīs laiku, taču atcerieties, ka jūs to darāt savā labā, kā arī apkārtējiem. Pozitīvas un produktīvas attiecības darba vietā jums nāks par labu īstermiņā un ilgtermiņā. Īstermiņā labas darba attiecības mazinās stresu, uzlabos produktivitāti un ieaudzinās vispārēju labsajūtu darba vietā. Ilgtermiņā jūs attīstīsit savu reputāciju kā tādu, ar kuru ir prieks strādāt un par kuru, un, kad radīsies iespēja, būs daudz ticamāk, ka tas nonāks cilvēkam, kurš gūst labumu darba vietā, nevis tam, kurš tikai ir negatīva ietekme.

5. Pieņemiet, ka būs daži cilvēki, ar kuriem jūs nesadzīvojat

Jūs nekad nedraudzēsieties ar visiem darba vietā, par to nav šis raksts. Šis raksts māca jums metodes un paņēmienus, kas ļaus jums izveidot profesionālas darba attiecības. Šīs attiecības vēlāk var izvērsties draudzībā, bet tas ir tikai jūsu ziņā.

Tas nozīmē, ka būs reizes, kad neatkarīgi no tā, cik daudz darba jūs ieguldījāt attiecībās, neatkarīgi no tā, cik saprotošs un pacietīgs jūs esat, būs kāds, ar kuru jūs vienkārši nevarat "noklikšķināt". Tomēr jums joprojām būs jāstrādā ar viņiem, un jums būs jāpārvalda, kā jūs to darāt, lai nepieļautu, ka sliktās attiecības saindē pārējās jūsu darba attiecības.

Rīkoties profesionāli ar viņiem ir ļoti svarīgi, jums vienmēr jāuzvedas profesionāli ar kolēģiem. Tas var ietvert atklātas diskusijas ar viņiem un viņu viedokļu un domu uzklausīšanu par konkrēto jautājumu. Jums nevajadzētu noraidīt viņu ieguldījumu tikai tāpēc, ka viņi jums nepatīk; jums noteikti nevajadzētu tos ignorēt vai izturēties pret viņiem klusu.

Paturiet sev nepatiku, ja jums šķiet, ka ar kādu ir grūti strādāt, jums vajadzētu atturēties no tā nejauši apspriest ar citiem kolēģiem. “biroja politika” var noindēt darbaspēku rekordīsā laikā. Jūs varat atrast sevi par tenkas apzīmējumu, jūsu kolēģi zaudēs uzticību un ticību jums, un jūs varat atrast sev audzinātu disciplināratbildību, ja jūs pārāk tālu aiziet ar cita darbinieka nejaušu apmelošanu. Lai gan par katru cenu jāizvairās no gadījuma rakstura tenkām, ja jūsu darbu ietekmē kāda patiesa problēma, jums tas jāapspriež ar priekšnieku.