Padomi publiskās uzstāšanās iesācējiem: runas pasniegšanas ieteikumi un aizliegumi

Izpildiet šos norādījumus un aizliegumus, lai runātu kā profesionālis.

Katrīna Džordano (izmantojot Pixabay, modificēts)

Pat ja jūs esat jauns publiskās uzstāšanās dalībnieks, jūs varat uzstāties kā profesionāls. Tas vienkārši ir sagatavošanās, prakses un efektīvu runu un prezentāciju sniegšanas paņēmienu izpratne. Šeit ir publiskās uzstāšanās darīšanas un nedarīšanas iespējas.

Izprot savas runas galveno mērķi

Ir četri runu veidi.

• Pārliecinoša runa: pārliecinoša runa galvenokārt sniegs iemeslus konkrētam viedoklim vai darbības virzienam.
• Informatīvā runa: šī būs tieša runa, lai jūsu auditorijai sniegtu priekšmeta faktus.
• Iedvesmojoša / motivējoša runa: šī runa izmantos emocijas, lai cilvēkus satrauktu veikt kādu darbību. Tas ir tāpat kā “pep-talk”, ko treneris dod saviem spēlētājiem, pirms viņi iziet laukumā.
• Izklaides runa: Šīs runas galvenais mērķis ir tikai izklaidēt. Jūs varētu vēlēties pastāstīt humoristisku stāstu vai uzrakstīt dramatisku monologu.

Runas kombinācija: runā bieži ir divi vai vairāki no iepriekš minētajiem elementiem. Piemēram, jūs sniegsit informāciju un pēc tam motivēsit cilvēkus rīkoties, vai arī izmantosiet izklaidējošu stāstu, lai pārliecinātu cilvēkus par jūsu viedokli.

Glosofobija ir bailes no publiskas uzstāšanās.

Šis vārds cēlies no grieķu vārdiem "glōssa" (nozīmē valoda) un "phobos" (kas nozīmē bailes). Tas ir prāta stāvoklis, nevis slimība, un jūs varat to pārvarēt.

Kā sagatavot runu

Es iesaku uzrakstīt savu runu pat tad, ja jūs to nelasīsit. Jūs varētu vēlēties strādāt ar kontūru vai vienkārši veikt apziņas plūsmu. Jebkurā gadījumā jums jāpieņem lēmumi par to, ko iekļaut savā runā. Rakstot, idejas nāks pie jums; iekļaujiet tos visus. Vēlāk jums būs jārediģē runas plūsma, valoda un laiks.

• Plūsma: Jums ir jābūt pārtikas segmentiem no viena punkta uz otru. Tam vajadzētu būt loģiskam un vienmērīgam. Jūs nevēlaties pāriet no tēmas uz tēmu bez vienmērīgas pārejas.
• Valoda: jūs runājat ar cilvēkiem, nevis rakstāt enciklopēdijas ierakstu. Uzrakstiet to tā, kā runājat, bet ņemiet vērā arī savu auditoriju. Ja jūs prezentējat biznesa grupai, varat būt formālāks nekā tad, ja runājat ar draugiem.
• Laiks: vienmēr jautājiet, cik daudz laika atvēlēts runai. Kad runa ir gatava, izlasiet to un nolieciet laiku. Ja jūsu runa ir smieklīga, pārliecinieties, ka esat iekļāvis laiku smiekliem, kad esat uzrunājis laiku . Vidēji cilvēks runā apmēram 130 vārdus minūtē.

Vingriniet runu

Īsi sakiet. Jums nav jāuzskaita katrs grāds un apbalvojums, ko esat kādreiz saņēmis, kā arī viss, ko esat publicējis. Vienkārši uzskaitiet auditorijai visatbilstošākās lietas. Jūs varat iekļaut personisko informāciju, ja tā ir piemērota. Nosūtiet ievaddaļas kopiju personai, kas jūs iepriekš iepazīstinās. Nēsājiet līdzi sava ievadkopijas kopiju tikai gadījumā, ja tā ir nepieciešama.

Kā tikt galā ar nervozitāti

Cilvēki auditorijā ir tur, jo viņi vēlas dzirdēt jūsu teikto. Viņi vēlas jūs patikt .

Jūs varat tos “sveicināt”. Uzkāpjot uz skatuves, uz brīdi apstājieties. Iepazīstieties ar auditoriju. Ja kāds, kuru pazīstat, ir auditorijas lokā, skatieties uz šo cilvēku, kad sākat. Izlikties, ka tā ir tikai jūsu abu saruna.

Nesāciet uzreiz savu runu, sāciet ar patīkamu lietu. Komentējiet laika apstākļus, iepriekšējā runātāja daiļrunību utt. Tikai teikums no diviem. Tas dos jums laiku, lai saliktu sevi. Sākumā jūs varat nedaudz nervozēt, bet, koncentrējoties uz savu ziņojumu, jūs kļūsiet mierīgāks.

Pirms stāšanās uz skatuves var būt noderīgi nedaudz sarunāties. Izmantojiet apstiprinājumus. Pasaki sev, cik lieliski tu būsi. Iedomājieties sevi, runājot ar nevainojamu runu.

Atcerieties:

Jūsu auditorija vēlas jūs iepatikties

Vai jums vajadzētu lasīt vai iegaumēt savu runu?

Sliktākais, ko jūs varat darīt, ir iet uz auditoriju un nolaisties tālāk, lasot sagatavotu runu. Dažiem cilvēkiem ir ērti runāt pie galvas. Kā iesācējs tas neesat jūs (lai gan jums tas ir jātiecas.) Līdz tam varat izmantot piezīmes vai tekstu.

Es ierakstu savu runu 14 vai 16 punktu veidā, lai es varētu to viegli izlasīt. Es pārliecinos, ka es pārtraucu lapu rindkopas beigās, nevis teikuma vidū, jo šeit notiks dabiska pauze. Es treknrakstā vai izcēlu galveno frāzi. Es numurēju lapas un ievietoju tās brīvā lapu saistvielā. Saistviela neļauj lapām izkļūt no kārtības.

Runas izrakstīšana man dod pārliecību. Ja es saņemu nervu lēkmi un es nevaru atcerēties, ko teikt tālāk, teksts ir paredzēts man, lai to izmantotu, līdz es atgūstu mieru. Nemēģinu iegaumēt runu. Tomēr es mēģinu daudz un tādējādi runu pārzinu pietiekami labi, lai varētu paskatīties uz leju, redzēt galveno frāzi un pēc tam pacelt acis uz auditoriju un pateikt vairāk vai mazāk to, ko esmu pierakstījis.

Publikai vajadzētu justies kā ar jums sarunāties. Jūs vēlaties runāt ar savu auditoriju, nevis ar savu auditoriju.

Efektīvas runas ķermeņa valoda

Izveidot acu kontaktu. Galvenais nelasīšanas iemesls ir tas, ka jums ir jāveido acu kontakts ar auditoriju . Skatoties auditorijā, jūs redzēsiet kādu, kurš ir ļoti iesaistīts. Iespējams, ka šī persona sēž uz priekšu, smaida, pamāj ar galvu. Turiet acu kontaktu ar viņu teikumu vai divus. Tagad pārvietojiet acis uz citu auditorijas sadaļu, lai atrastu kādu citu, ar kuru sazināties.

Mainiet savu balss toni. Iepriekš lietoju vārdu “drone” . Novērsiet dronēšanu, izmantojot balss variācijas, lai uzsvērtu savu nozīmi. Dažām daļām ir lielāka jēga, ja runā lēni, dažas labāk runā ātri. Dažas daļas labāk izrunāt skaļi; dažus labāk runāt maigi. Nebaidieties apturēt kādu vai divus sitienus pēc svarīga brīža, lai ļautu informācijai ieslīgt.

Turpiniet un, ja nepieciešams, izmantojiet “balsis”. Piemēram, es runāju bērna balsī, kad izmantoju kaut ko, ko mans dēls teica kā bērns. Ja jūs runājat par kaut ko tādu, kas jūs dusmojas, izklausieties dusmīgs. Izpildiet savu runu atbilstoši.

Izvairieties no verbālās tikas. Parastās sarunās jūs varat atbrīvoties, sakot "hm", "er" un "jūs zināt". Runājot, jums jāatbrīvojas no šīm verbālajām tikām. Izpētiet savu videolenti. Ja jums ir šie sliktie ieradumi, apmāciet sevi apstāties, kamēr apkopojat savas domas, nevis iejaucat bezjēdzīgu skaņu.

Izmantojiet dabiskus žestus. Jūs nevēlaties tur stāvēt kā statuja, bet nevēlaties arī visapkārt vicināt rokas.Jūsu žestiem vajadzētu izskatīties un justies dabiski. Pārbaudiet savu videolenti, lai redzētu, vai izmantojat dabiskus žestus.

Kad un kā lietot rekvizītus

Izmantojiet rekvizītus tikai tad, ja tie patiešām ir nepieciešami, lai jūsu viedoklis būtu skaidrs. Pieņemsim, ka jūs runājat pārdevējiem un vēlaties viņiem pateikt, lai viņi piezvanītu pa tālruni un veiktu pārdošanas zvanus. Nav jātur tālrunis. Visi zina, kā izskatās tālrunis.

Bet pieņemsim, ka jūs vēlaties parādīt skriptu, ko pārdevējiem vajadzētu izmantot, un parādīt, kā rīkoties ar iebildumiem. Tagad jūs varētu izņemt tālruni un turēt to pie sejas tā, it kā jūs zvanītu. Varat izspēlēt abas sarunas daļas, pārslēdzot tālruni pret otru ausi un mainot balsi, kad runājat ar otras personas dialogu.

Kā efektīvi izmantot runu, izmantojot PowerPoint

Lielākā kļūda, ko cilvēki pieļauj, izmantojot PowerPoint, ir savas runas teksta ievietošana slaidos. Jūs nevēlaties, lai cilvēki lasītu slaidus, nevis klausītos jūs. Vēl sliktāk, ka jūs nevēlaties, lai viņi izlasītu to, ko jūs sakāt, pirms jūs to pat sakāt. Papildus tam aizmugurē esošie cilvēki jūtas izstumti, jo viņi to nevar lasīt.

Izmantojiet programmu PowerPoint tikai tad, ja tā tiek pievienota prezentācijai, piemēram, lai parādītu diagrammu vai attēlu. Ja lietojat vārdus, rīkojieties ļoti vienkārši. Izmantojiet tēmas teikumu - kaut ko līdzīgu vārdam šajā tekstā, kas parādās treknrakstā. Atcerieties KISS principu: “Vienkārši, stulbi.”

Lai iegūtu vairāk padomu par PowerPoint prezentācijām, skatiet sadaļu Kā izveidot labākus pārskatus un prezentācijas.

Nesaki jokus

Ļaujiet humoram dabiski pacelties no jūsu tēmas.

Kā izmantot humoru prezentācijā

Izmantojiet humoru pēc iespējas bagātīgi. Es cenšos, lai ik pēc pāris rindkopām būtu smieklu līnija. Es jokus nelietoju. Es tikai izteicu viltus komentāru. Ja jūs izmantojat joku, tas var nokrist. Ja jūs komentāru kontekstā vienkārši sakāt kaut ko nedaudz smieklīgu un neviens nesmejas, tas nav nekas liels. Neviens, izņemot jūs, nezināja, ka tam vajadzētu būt jokam. Vienkārši turpini runāt.

Tas man atgādina joku. Daži cilvēki tik ļoti baidās no publiskas uzstāšanās, ka, ja viņiem bērēs jāsniedz cieņas apliecība, viņi labprāt mainītu vietu ar puisi zārkā. Es to uzstādīju kā joku. Ja jūs nesmējāties, es vienkārši “bombardēju”.

Ja ir smiekli - un dažreiz jūs saņemat smieklus tur, kur to negaidījāt -, pauze turpinās, līdz smiekli pierims. Nemēģiniet par to runāt.

Kā rīkoties ar auditorijas līdzdalību

Tas, ka auditorija piedalās, var palīdzēt cilvēkiem palikt iesaistītiem, taču esiet piesardzīgs, ka jūs galu galā nevedat diskusiju grupu, nevis runājat. Viens labs veids, kā panākt auditorijas līdzdalību, ir uzdot nekaitīgu jautājumu un lūgt roku pacelt. Piemēram: “Cik no jums kādreiz ir…?” Neuzdodiet jautājumu, uz kuru atbildēt cilvēki būs pārāk neērti.

Dažiem runātājiem ir labi, ja cilvēki runas vidū uzdod jautājumus. Man tas nepatīk. Pirms tiek paceltas rokas vai tiek izsaukti jautājumi, es teikšu, ka es uzdot jautājumus beigās.

Jūs varētu vēlēties izmantot “zvanu un atbildi”, it īpaši motivējošā runā. Sludinātāji to dara, sakot: “Vai es varu saņemt aamenu?” Cits piemērs ir miera gājienu dziedājums: "Ko mēs gribam?" - Miers! "Kad mēs to vēlamies?" - Tagad!

Reizēm jūs varat saņemt heckler. Apstrādājiet to ar humoru. Publika būs jūsu pusē un slēgs heckler jums. Man tas nekad nav noticis. Es gaidu iespēju izmantot šo līniju: “Tas ir ļoti labs punkts. Noteikti izdariet to nākamajā reizē, kad kāds lūdz JUMS teikt runu. ”

Kā beigt runu

Nepārtrauciet sarunu un nesakiet arī “nobeigumā”. Ieteicams beigās “aizvērt loku”. Atsaucieties uz kaut ko savas runas sākumā. Signāls, ka runa ir beigusies, izmantojot jūsu balss toni vai sakot kaut ko tādu, kas cilvēkiem palīdzēs norādīt, ka tas ir secinājums.

Publiskās uzstāšanās aptauja

Pārliecinieties, ka jūsu apģērbs darbojas jums, nevis pret jums

Nevelciet neko tādu, kas radīs troksni. Dāmas, tas nozīmē, ka esiet piesardzīgs pret dārglietām, kas var čīkstēt.

Pārliecinieties, ka jūsu drēbes ir ērtas un vai jūs varat tajās pārvietoties. Pārliecinieties arī, ka nav karājas apmales.

Ja jūs valkāsiet mikrofonu, pārliecinieties, ka jums ir laba vieta, kur iespraust mikrofonu un akumulatoru.

Runā kā profesionālis

Izpildiet šos norādījumus un nedariet, un jūs sastapsieties kā profesionālis. (Ievērojiet, kā es aizvēru loku, atgriežoties sākumā.)

Varat arī pievienoties Toastmasters.

Šī ir organizācija, kas miljoniem cilvēku ir mācījusi, kā rīkoties publiski. Ir grupas visā pasaulē. ja jūsu reģionā ir vairāk nekā viena grupa, apmeklējiet dažas, pirms izlemjat, kura grupa jums ir vislabākā.

Labākais veids, kā kļūt par efektīvu publisko runātāju, ir sākt uzstāties ar runām. Toastmasters dos jums iespēju to izdarīt.

Pēc gada jūs runāsiet kā profesionālis.

Runājiet kā TED

Šis video no toastmasters sniegs vēl dažus padomus par publisko uzstāšanos.

© 2015 Katrīna Džordano

Es atzinīgi vērtēju jūsu komentārus.

Katrīna Džordano (autore) no Orlando Floridas 2016. gada 19. augustā:

Viņam ir taisnība, bet es esmu "vecāka gadagājuma pilsonis", un mana atmiņa nav tik laba. Pat karte ar atslēgas vārdiem uz tās var nebūt pietiekama, lai skrietu atmiņā. Bet es esmu apguvis tehniku, lai neizklausītos kā lasu. Es sāku rindkopu un tad uzmeklēju auditoriju, jo viens teikums man atgādina to, kas man jāsaka. Scenārijs ir kruķis - bet ja nu man prāts paliek tukšs? Ir pārliecinoši zināt, ka scenārijs ir.

Geek zīmēšana no Singapūras 2016. gada 19. augustā:

Lasīt vai nelasīt! Mana runas pasniedzēja Uni nekavējoties izgāza nevienu, kurš lasīja no pilna scenārija.

Katrīna Džordano (autore) no Orlando Floridas 2015. gada 25. martā:

DzyMsLizzy: Ja tas ir medicīnisks jautājums, tas prasa "tikt galā ar stratēģiju" un "apiet". Es ceru, ka jūs varat izdomāt veidu.

Liza Eliasa no Oklijas, Kalifornijā, 2015. gada 23. februārī:

Paldies par papildu norādēm. Problēma ir tāda, ka ESMU mutes elpotājs, un tam nav nekāda sakara ar nerviem. Starp alerģijām un uzzināšanu, ka man ir novirzīta starpsiena, es nejūtos tā, it kā man būtu pietiekami daudz gaisa caur degunu; Man liekas, ka esmu pus nosmakusi, ja vien neelpoju caur muti.:(Katrīna Džordano (autore) no Orlando Floridas 2015. gada 23. februārī:

Pirmkārt, paldies, ka pateicāt, ka atrodos HP Facebook lapā. Es to nezināju.

Jūs vēlaties, lai jūs varētu saglabāt spēcīgu balsi. Es domāju, ka ideja par ūdens dzeršanu pirms rokas ir laba. Pie pjedestāla ir ūdens. Jūs varat apturēt "dramatiska efekta iegūšanai" un iedzert malku. Mēģiniet apstāties vietā, kur jūs, protams, varat pārtraukt. Mēģiniet arī apzināties, kā jūs elpojat. Ja jūtaties nervozs, iespējams, ka elpojat caur muti, nevis degunu. Ir labi apstāties, lai dziļi ievilktu elpu. Vai jūs ātri runājat? Ja tā, runāšana lēnāk varētu palīdzēt. Es ceru, ka tas palīdzēs.

Liza Eliasa no Oklijas, Kalifornijā, 2015. gada 23. februārī:

Nu labi! Es atradu jūsu rakstu Hub Pages Face Book lapā! Apsveicam ar atlasi šajā izvietojumā!

Esmu veicis dažādas ekspromta publiskās uzstāšanās, parasti skolas valdes vai pilsētas domes sēdēs. Sākumā es biju nervozs, bet esmu tam ticis pāri. Tas, kas man tagad jāpārvar, ir fakts, ka mana balss ātri kļūst aizsmakusi un vāji izklausāma lielo sabiedrisko ēku lieljaudas gaisa kondicionēšanas sistēmu dēļ. Uh! Tas man liek zaudēt balsi! Esmu saņēmis padomu dzert papildu ūdeni šajās situācijās, taču iespēja to izmēģināt vēl nav radusies.

Balsoja, ir interesanti un noderīgi.

Katrīna Džordano (autore) no Orlando Floridas 2015. gada 19. janvārī:

Paldies Irisai par komentāriem, balsošanu un dalīšanos. Šie ir padomi iesācējiem, taču es ceru, ka vēl pieredzējušāki runātāji var paņemt kaut ko noderīgu.

Pro Shell no Vereinigten Staaten 2015. gada 19. janvārī:

Es nebaidos runāt, bet tie ir lieliski padomi cilvēkiem ar mazāku pašpārliecinātību

Kristena Irisa no Boisas, Aidaho štatā, 2015. gada 19. janvārī:

Jā par publisko uzstāšanos! Jūs man lika ļoti garām toastmasters dienām. Bet es tomēr izmantoju katru iespēju, lai runātu publiski. Jūsu padoms bija lielisks kā vienmēr. Balsošana, dalīšanās utt.

Katrīna Džordano (autore) no Orlando Floridas 2015. gada 17. janvārī:

ZiedsSB. Sagatavošanās patiešām rada pārliecību. Neliela nervozitāte var būt laba - tas padara jūs dzīvīgāku. Pieredze arī palīdz mazināt nervozitāti. Paldies par komentāriem un priecājos, ka jums padomi par runāšanu bija noderīgi.

Bronvens Skots-Branagans no Viktorijas, Austrālijas 2015. gada 17. janvārī:

Daži labi padomi šeit, paldies, tas ir interesants centrs. Es domāju, ka tas ir atkarīgs no situācijas un no tā, cik ērti ir ar tēmu, vai mēs nervozējam vai ne. Ja tas ir labi sagatavots, mēs varam būt pārliecinātāki.

Katrīna Džordano (autore) no Orlando Floridas 2015. gada 17. janvārī:

PegCole17: Jums ir taisnība - sagatavošanās un prakse var mazināt satricinājumus, jo jūs būsiet pārliecināts. Atcerieties, ka auditorija vēlas jums patikt. Viņi nav jūs, lai jūs tiesātu. Viņi ir tur, lai dzirdētu, ko jūs sakāt. Tāpēc atpūtieties un izbaudiet sevi.

Peg Cole no Dalasas ziemeļaustrumiem, Teksasā, 2015. gada 17. janvārī:

Publiskā uzstāšanās man patiešām var dot nervu problēmu. Kad es ķeros pie tēmas, par kuru man ir ērti runāt, nervozitāte, šķiet, izzūd. Jūsu padomi ir vērtīgi atgādinājumi, kā sagatavoties un praktizēt runu pirms laika. Tas, kas attiecas uz PowerPoint, ir tik patiess. Šķiet, ka cilvēki neizbauda runātāju, kurš lasa tekstu jau uz ekrāna.

Katrīna Džordano (autore) no Orlando Floridas 2015. gada 16. janvārī:

lambservant: Lai gūtu panākumus publiskajā runāšanā, ir vajadzīga liela prakse. Kad sāku darbu, es atklāju, ka ir daudz mazu grupu, kas meklē runātājus, kuri runās bez maksas. Es izveidoju tīklu, lai atrastu šīs grupas, un es praktizēju tajās. Tagad man maksā par runāšanu.

Lorija Kolbo no Klusā okeāna ziemeļrietumiem 2015. gada 16. janvārī:

Šie visi ir lieliski padomi. Dažas reizes esmu uzstājies publiski un mēģinājis tos izmantot. Bet lietu pielāgošana prasa laiku. Tas bija patiešām noderīgi.

Katrīna Džordano (autore) no Orlando Floridas 2015. gada 15. janvārī:

Džekija Lindlija: Publiskā uzstāšanās praktiski kļūst vieglāka. Pārdomājot, es nespēju noticēt, cik nervozs es kādreiz biju. paldies par komentāru.

Katrīna Džordano (autore) no Orlando Floridas 2015. gada 15. janvārī:

CherylsArt: Priecājos, ka publiskās uzstāšanās padomi jums bija noderīgi. paldies par komentāriem.

Katrīna Džordano (autore) no Orlando Floridas 2015. gada 15. janvārī:

Billybuc: Skolotāji katru dienu visu dienu uzstājas ar publiskām runām.

Bils Holands no Olimpijas, ASV 2015. gada 15. janvārī:

Lieliskas norādes, Katrīna. Bija laiks, kad publiskā uzstāšanās mani biedēja. Būt skolotājam ārkārtīgi palīdzēja, jo tagad man ar to vispār nav problēmu.

Džekija Lindlija no skaistajiem dienvidiem 2015. gada 15. janvārī:

Lieliski runāšanas padomi. Ar praksi vienmēr kļūst vieglāk! ^ +

CherylsArt 2015. gada 15. janvārī:

Labi padomi. Labs rādītājs, lai atvēlētu laiku smiekliem jautrajām runām.

Katrīna Džordano (autore) no Orlando Floridas 2015. gada 15. janvārī:

PegCole17: Es domāju, ka mans prāts slīd. Es visu laiku pieļauju homofona un pareizrakstības kļūdas tur, kur nekad iepriekš to nedarīju. Paldies, ka pateicāt man. Es novērsīšu kļūdu.

Peg Cole no Dalasas ziemeļaustrumiem, Teksasā, 2015. gada 15. janvārī:

Sveika, Katrīna, esmu diezgan pārliecināta, ka jūs negribējāt, lai attēlā redzamā pareizrakstība būtu lasāma tāpat kā tā. Lūdzu, izdzēsiet šo komentāru pēc iepazīšanās, vai ne? Meklējamais vārds ir Publisks (tas ir kaut kā smieklīgi).

Katrīna Džordano (autore) no Orlando Floridas 2015. gada 15. janvārī:

eidithorne: Paldies, ka komentējāt, nobalsojāt un kopīgojāt. Kāds no HubPages manā profilā redzēja, ka es uzstājos publiski, un viņi man lūdza izveidot centru par šo tēmu. Es domāju, ka varētu būt daudz citu cilvēku, kuriem nepieciešams padoms par publisko uzstāšanos.

Heidija Torna no Čikāgas apgabala 2015. gada 15. janvārī:

Kā cilvēks, kurš runā kā daļa no mana darba, es varu teikt, ka šie visi ir labi padomi! Balsoja un dalījās!