Satura rādītājs:
Mums var lūgt uzstāties runu reliģisko saietu laikā.
Lori Truzy / Bluemango Images - izmantoti ar atļauju
Publiskās uzstāšanās nozīme
Mēs nekad nezinām, kad mums var nākties runāt par kādu tematu cilvēku pulcēšanai. Mēs esam aicināti uzstāties stundās. Darba devēji var vēlēties, lai mēs ar citiem kolēģiem dalītos tehnikā vai prasmēs. Ģimenes atkalapvienošanās var mūs nostādīt uz pjedestāla, lai teiktu dažus vārdus. Reliģiskajās sanāksmēs mums var tikt lūgts runāt par kādu tēmu vai notikumu - publiskās uzstāšanās iespējas ir bezgalīgas.
Tomēr bailes no publiskas uzstāšanās ir izplatīta fobija, kuru piemīt aptuveni 70 procentiem iedzīvotāju. Dažos gadījumos cilvēki publiskās uzstāšanās bailes ir novērtējuši augstāk nekā bailes no nāves. Arī dažādu pētījumu pētījumi liecina, ka sievietēm šīs bailes ir nedaudz vairāk nekā vīriešiem. Kultūras faktori var izskaidrot dažas no šīm atšķirībām starp vīriešiem un sievietēm. Bet neatkarīgi no iemesla bailes no publiskas uzstāšanās var mazināt vai pilnībā mainīt uz optimismu attiecībā uz uzrunāšanu cilvēku pūlim.
Man kā padomdevējam regulāri lūdza uzstāties grupām. Es izstrādāju stratēģijas efektīvai saziņai ar savu auditoriju. Tāpat, vadot stundas saviem skolēniem, kad es pasniedzu stundas, es pilnveidoju šīs prasmes, lai ar pārliecību sniegtu instrukcijas. Tālāk ir norādītas dažas stratēģijas un paņēmieni, kas palīdzētu jums attīstīt savas publiskās uzstāšanās prasmes. Šeit ir vienpadsmit svarīgas aktivitātes un idejas, kuras iekļaut savā prasmju komplektā:
Apsveramas lietas
- Saprotiet, ka citiem ir arī bailes no publiskas uzstāšanās. Klausītāji parasti jūt jums līdzi. Daudzi no jūsu auditorijas baidītos stāvēt citu priekšā un uzstāties ar runu vai runāt par kādu tēmu. No šī viedokļa: kļūdoties, jūs varat būt piedodošāks pats sev un turpināt savu prezentāciju.
- Apzinieties savus ierobežojumus un stiprās puses. Pārbaudiet apgabalu, kurā runāsiet. Vai jums nepieciešams labāks apgaismojums? Vai akustika ir laba? Veiciet jebkādas korekcijas fiziskajā vidē, kas jums palīdzēs sasniegt auditoriju. Izprotiet savu vispārējo diskomfortu, runājot publiski, un saprotiet, ka varat sasniegt komforta līmeni.
Daži no mūsu pirmajiem publiskās uzstāšanās pasākumiem notiek skolā.
Lori Truzy / Bluemango Images - izmantoti ar atļauju
Klusa apkārtne var būt pārliecības veidotājs, runājot publiski.
Lori Truzy / Bluemango Images - izmantoti ar atļauju
Lietas, kas jums jādara
- Studējiet un sagatavojieties, lai par tēmu runātu pamatīgi. Lasiet par tēmu. Veiciet piezīmes. Sagatavojiet aprakstu, lai palīdzētu atcerēties punktus, kurus vēlaties pieminēt auditorijai. (Padoms: ja izmantojat slaidus, izstrādājiet to ap punktiem no piezīmēm vai kontūras, lai atvieglotu prezentācijas plūsmu.)
- Izstrādāt izdales materiālus. Tos varat nodot savas runas sākumā. Izmantojiet tos, lai pasvītrotu svarīgus faktus savā prezentācijā. Papildu ieguvums: Jūs varat pievērst auditorijas uzmanību konkrētām drukātā dokumenta jomām, lai samazinātu nepieciešamību atkārtot paziņojumus. Tādējādi jūsu runa iet uz priekšu.
- Izmantojiet humoru, lai jums palīdzētu. Smieklīga stāsta saistīšana ar jūsu tēmu palīdz mazināt auditorijas spriedzi. Humors var arī palīdzēt jums atpūsties sarunas laikā. Vēl viens papildu ieguvums: labs komisks stāsts var palīdzēt klausītājiem atcerēties to, ko jūs teicāt savas runas laikā.
- Izmantojiet balsi, lai saglabātu uzmanību. Pielāgojiet balss skaļumu pēc vajadzības, runājot. Parādiet interesi par savu tēmu, kad runājat.
- Iesaistiet klausītājus ar jautājumiem. Plānojiet uzdot klausītājiem jautājumus, pārvietojoties pa runu. Tas viņu uzmanību pievērš jūsu teiktajam. Piemēram, ja jūsu tēma ir Amerikas pilsoņu karš, jūs varat jautāt kaut ko par šo laikmetu vēsturē. Jūs varat jautāt: "Vai kāds zina, cik valstu Savienībā bija pirms kara sākuma?" Pirms runas sākšanas jūs varētu atbildēt.
- Novērojiet un ieklausieties sevī pirms plānotā runas datuma.
- Skatieties videoklipus vai klausieties izcilu skaļruņu ierakstus. Pārbaudiet viņu ķermeņa stāvokli. Ievērojiet viņu balss toni dažādos prezentācijas punktos. Atcerieties, ko viņi darīja, lai saglabātu jūsu uzmanību. Atpazīstiet, kas jums derētu un nedarbotos, runājot ar auditoriju.
- Pierakstiet sevi. Veiciet video vai audio ierakstu ar sevi, uzstājoties ar savu runu. Skatīties ķermeņa valodu. Vai jūs izrādāt interesi par objektu, izmantojot sejas izteiksmes? Vai jūsu balss ir nestabila un / vai izklausās vienmuļa? (Padoms: daži cilvēki stāv pie spoguļa un praktizē runas lasīšanu.)
- Saņemiet atsauksmes no drauga vai uzticama ģimenes locekļa. Iepazīstieties ar uzticamu cilvēku viņu mājās vai kaut kur, kur varat uzstāties ar “izspēli”. Tas jums sniegs pamatotus padomus no personas, kurai uzticaties drošā vidē. Jūs varat strādāt, lai uzlabotu savu prezentāciju, izmantojot konstruktīvus padomus.
- Ir stratēģijas negaidītā jautājuma risināšanai. Neatkarīgi no tā, cik labi jūs gatavojaties, prezentācijas laikā kādā brīdī būs neplānoti jautājumi. Ir daudz veidu, kā reaģēt, kas saglabās jūsu runu uz pareizā ceļa, nenovēršot klausītājus. Izmēģiniet tos, kad praktizējat prezentāciju kopā ar uzticamu sabiedroto.
Piemēram, ja jūs lasāt lekcijas par Amerikas pilsoņu karu, kāds var uzdot jautājumu, kas nav saistīts ar šo tēmu, vai jautājumu, uz kuru neesat gatavs atbildēt. Viņi var teikt: "Vai jūs domājat, ka Džons F. Kenedijs būtu pulcējis karaspēku tāpat kā prezidents Linkolns?" Jūs varētu atbildēt vairākos veidos. Jūs varētu teikt: “Es nevaru godīgi atbildēt uz šo jautājumu. Tas nav tas, ko mēs šodien apspriežam. ” Pēc tam turpiniet savu prezentāciju. Vai arī jūs varētu teikt: “Interesants jautājums. Diemžēl mana runa attiecas tikai uz pilsoņu kara laikmetu. ”
Sagatavošanās visos šajos veidos palīdzēs jums droši izturēties pret gaidīto un negaidīto.