Pieci iemesli, kāpēc jūs baidāties pamest darbu (un ko jūs varat darīt šajā sakarā)

Kuru ceļu izvēlēsieties? Palieciet darbā vai pametat darbu un atrodiet jaunu?

Dažreiz garīgā vingrošana, kas izlemj, vai pamest darbu, var būt vairāk saspringta nekā faktiskā darba atmešana. Šeit ir dažas lietas, kas jāņem vērā, pirms pametat darbu, it īpaši, ja jūs baidāties izmantot iespēju kaut ko jaunu.

Kāpēc jūs baidāties pamest darbu?

Vai kāda no šīm izplatītajām bailēm par attālināšanos no droša darba izklausās pazīstama?

1. Jums patīk izvēlētais karjeras ceļš, bet lietas darbā ir pārāk saspringtas. Ir pārāk daudz tenkas. Ar jūsu priekšnieku ir grūti strādāt. Veiktspējas cerības ir nepamatotas. Tas viss tikai padara lietas pārāk saspringtas, lai paliktu vienā un tajā pašā darbā.

2. Jūs nezināt, kādas ir jūsu prasmes darba tirgū. Tās ir kopīgas bailes cilvēkiem, kuri gadiem ilgi strādā vienu un to pašu darbu. Pēc atrašanās vienā uzņēmumā, kā jūs varat uzzināt, kādi ir jūsu akreditācijas dati?

3. Jums ir problēmas mājās (ti, šķiršanās, pieaugošs parāds, ģimenes problēmas). Doma par darba pārtraukšanu tik daudz turbulences apstākļos mājās ir biedējoša.

4. Jūs domājat par karjeras maiņu vai sava uzņēmuma dibināšanu. Vai varbūt vēlaties atgriezties skolā. Bet, ja jūs nezināt, kuru soli vēlaties spert nākamo, tas var būt patiešām biedējoši, pametot darbu.

5. Jums nav jauna darba, uz kuru doties uzreiz. Kā maksāsiet rēķinus? Cik ilgs laiks būs vajadzīgs, lai atrastu jaunu darbu? Ko jūs darīsit, lai savilktu galus kopā? Tie ir nopietni jautājumi, kurus nevar uztvert viegli, it īpaši, ja jūsu ģimene ir atkarīga no jums.

Jūs varētu piedzīvot kādu vai pat visas šīs bailes par atmešanu. Ir saprotams, ka doma par atkāpšanos var būt biedējoša. Atbrīvošanās no pilna laika darba drošības - pat tāda darba, kas jūs stresa dēļ - nozīmē liela riska uzņemšanos. Tas nozīmē veikt izmaiņas savā dzīvē. Un visi zina, ka pārmaiņas dažreiz var būt biedējošas. Nekad nevar zināt, vai pieņemtais lēmums izdosies tā, kā vēlaties. Kas zina, vai atradīsit labāku darbu vai nopelnīsit vairāk naudas?

Ja jūtaties iestrēdzis savā darbā un nezināt, ko darīt, iespējams, varētu noderēt jauna perspektīva. Ir labi lūgt palīdzību, lai pārvarētu savas bailes, ja tas nozīmē, ka jūs varēsiet skaidri domāt par to, ko vēlaties darīt tālāk. Apsveriet iespēju sarunāties ar uzticamu draugu, bet ne ar kolēģi. Salieciet savu atbalsta komandu kopā un meklējiet tos draugus un ģimenes locekļus, kuri vēlas, lai jūs būtu tik laimīgi, cik vien iespējams.

Apdomājot pamest darbu, šeit ir dažas citas lietas, par kurām jūs varētu vēlēties padomāt, pirms iesniedzat atlūguma vēstuli.

Uzticēties sev

Ļaujiet zarnām jūs vadīt. Ko jūtas jūsu ķermenis, domājot par bezdarbnieku? Kāda ir sajūta, kad priekšnieks bez iemesla uz tevi kliedz? Kuras no šīm divām fiziskajām sajūtām jūtas visbriesmīgākās? Dažreiz jūs nevarat atrisināt savas problēmas, sastādot plusi un mīnusi. Dažreiz jums vienkārši jāuzklausa, ko jums saka jūsu ķermenis.

Veidojiet tiltus, ceļojot pa savu karjeras ceļu. Nesadedzini viņus! Uzziniet, kā pieņemt sarežģītu karjeras lēmumu jums, nevis pret jums!

Iedomājieties savu jauno dzīvi

Izmantojiet sapņošanas un radošās vizualizācijas iespējas. Dažreiz, kad jums jāpieņem liels lēmums, kas ietekmē tik lielu jūsu dzīves daļu (un, iespējams, daudzus tajā esošos cilvēkus), vienīgā lieta, ko varat darīt, ir turēties pie cerības un sapņot par laimīgu nākotni. Katru dienu pavadiet nedaudz laika un paņemiet pārtraukumu no pastāvīgajām raizēm, lai tikai ļautu prātam klīst. Iedomājieties, kāds būs jūsu sapņu darbs. Kā tas jutīsies? Ko tu spēsi paveikt? Šo sapni par labāku darbu ir svarīgi turēt un lolot. Tas būs tas, kas liks jums raudzīties nākotnē, vienlaikus padarot to labāku cauri skarbajām dienām pašreizējā darbā. Radošā vizualizācija ir spēcīgs un pozitīvs resurss, ko ievietot darba meklējumu rīkjoslā, pat ja jūs nedomājat pamest darbu.

Padomājiet par savām prioritātēm

Koncentrējieties uz to, kas jums tagad un tuvākajā nākotnē ir vissvarīgākais.Kādi ir jūsu īstermiņa mērķi? Kādi ir jūsu tālsatiksmes plāni? Padomājiet par to, kā darba pārtraukšana varētu ietekmēt jūsu dzīves mērķus. Iespējams, ka daži no šiem mērķiem var būt daudz svarīgāki nekā pievēršanās tam, cik slikti priekšnieks izturas pret jums vai cik nepatīkams ir jūsu kolēģis. Dažreiz uzturēšanās nelabvēlīgā darbā, kas joprojām apmaksā rēķinus, bet palīdzēs sasniegt personīgo mērķi, ir svarīgāka nekā sīka skumja, ko jūsu darbs dažkārt rada. Piemēram, vai jūs plānojat bērnu nākotnē? Ja jūs pamestu tagad, kas notiktu ar jūsu grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma pabalstiem un veselības apdrošināšanu? Padomājiet par to, ko jūs patiešām vēlaties, un pēc tam ļaujiet tam izvēlēties savu lēmumu pamest vai nē. Turpināt darbu ar sliktu darbu var būt labi, ja tas palīdz jums tuvināties tam, ko jūs patiešām vēlaties dzīvē. Tas ir atkarīgs no jums.

Vai tuvākajā laikā plānojat jaunu bērniņu? Kā tas ietekmēs jūsu lēmumu palikt pašreizējā darbā vai pamest darbu un doties tālāk?

Mēģiniet atcerēties šos padomus, kad izstrādājat lēmumu pamest darbu.

Nemēģiniet vienlaikus atrisināt lēmumu pamest darbu. Sadaliet lēmumu pieņemšanas procesu pārvaldāmos soļos un dodiet sev laiku, lai procesu pārstrādātu.

Saglabājiet savu ego un aizsardzības mehānismus. Ja jūs jūtaties apdraudēts darbā, ir dabiski, ka jūsu aizsardzības mehānisms iesit, lai jūsu ego netiktu sasitts. Bet neļaujiet tam apmākt savu spriedumu un padarīt jūs pārāk pārliecinātu.

Nemēģiniet pieņemt lēmumu savā galvā. Jūs neatcerēsieties visu informāciju. Jūs zaudēsit plusi un mīnusi. Pierakstiet savas domas.

Pārliecinieties, ka varat sekot savam lēmumam. Kartē lietas, kas, iespējams, notiks pēc tam, kad būsit pieņēmis lēmumu, un izstrādājiet plānu, kā pēc iespējas ātrāk rīkoties ar šīm lietām.

Kā jūs zināt, kad ir pienācis laiks pamest darbu?

Pēc dažu karjeras izmaiņu ekspertu domām, viens no veidiem, kā uzzināt, vai ir pienācis laiks aiziet, ir uzdot sev jautājumu: "Ko es mācos?" Ja atbilde uz šiem jautājumiem nepiepilda enerģiju un cerību uz nākotni, tas varētu būt zīme, ka ir pienācis laiks pāriet uz aizraujošāku un izdevīgāku darbu kaut kur citur.

Kas jums jādara, ja baidāties pamest darbu?

Rūpīgi apskatiet savas iespējas. Ir tikai daži, no kuriem izvēlēties, bet katrs var aizvest jūs bezgalīgi dažādos virzienos! Jūsu iespējas ir:

Neko nedariet un saglabājiet pašreizējo darbu (un drūmo noskaņojumu).
Sāciet meklēt jaunu darbu un pēc tam pametiet pašreizējo darbu, kad atradīsit labāku.
Saglabājiet savu darbu un mainiet attieksmi, lai darbs būtu apmierinošāks.
Vienkārši ejiet prom (atmetiet) un atrodiet veidu, kā tikt galā ar sekām.

Šeit ir analoģija, kuru es bieži izmantoju, runājot par darba pārtraukšanu vai jebkura liela lēmuma pieņemšanu dzīvē.

Nekad nebūs ideāls laiks pamest darbu un sākt no jauna. Neviens nevar paredzēt vai mēģināt radīt visus apstākļus, kas jums šķiet nepieciešami, pirms jūs varat sākt sasniegt savus karjeras mērķus. Attēlojiet to šādā veidā: ja jūs domājat, ka ikvienai gaismai katrā krustojumā jūsu karjeras laikā jābūt zaļā krāsā, pirms jūs varat doties ceļā, jūs ļoti ilgi iesprūdīsit tur, kur atrodaties. Gaismas nekad nekad nebūs zaļas vienlaicīgi. Bet, ja jūs dodaties pie pirmā apgaismojuma komplekta un pēc tam uz nākamo un pēc tam nākamo, jūs galu galā nonāksiet galamērķī!

Neviens nevar pateikt, vai šobrīd ir īstais laiks pamest darbu. Neviens precīzi nezina, vai notiks kaut kas labāks. Dzīvē nav garantiju. Jūs esat vienīgais, kurš var izlemt, kas jums un jūsu situācijai ir vislabākais.

Darbs Amerikāņi baidās visvairāk - karjera

No piecelšanās pūļa priekšā un joku stāstīšanas līdz dienas pavadīšanai, strādājot ar nāvējošām slimībām, vairākas darba vietas ir pārāk biedējošas, lai daži darbinieki pat saprastu.